És un procés personalitzat en què treballes amb una psicòloga de l’equip per entendre què t’està passant, per què passa i com canviar-ho.
No es tracta només de «parlar dels teus problemes». És un treball estructurat, amb tècniques i eines basades en l’evidència científica, que t’ajuda a gestionar el malestar, canviar els patrons que et limiten i desenvolupar els teus propis recursos per afrontar el dia a dia.
La manera com vivim l’estrès, les relacions, els canvis o els moments difícils pot acabar limitant-nos en l’àmbit personal, laboral i social.
Preocupació constant, tensió que no cedeix, atacs de pànic o la sensació d'estar sempre al límit.
Desànim que no millora, falta d'energia, pèrdua d'interès o sensació de buit.
Pors que limiten la teva vida: a conduir, als espais tancats, a parlar en públic o a volar.
La mort d'un ésser estimat, el final d'una relació, la pèrdua de la feina o altres pèrdues que deixen empremta.
Dificultat per valorar-te, dependència emocional o la sensació de no ser suficient.
Conflictes que es repeteixen, dificultat per comunicar-te o relacions que et generen malestar.
Situacions viscudes que continuen afectant el teu present: accidents, abusos o altres fets que van deixar empremta.
Separació, canvi de feina, maternitat o paternitat, jubilació… Transicions que generen incertesa o bloqueig.
Pensaments intrusius, rituals o comprovacions que interfereixen en la teva vida quotidiana.
Una relació conflictiva amb el menjar, el pes o la imatge corporal que afecta el teu benestar.
És un procés en què treballeu amb una psicòloga per entendre què està passant a la vostra relació, com heu arribat fins aquí i què podeu fer per canviar-ho.
No és «anar perquè algú decideixi qui té raó». És un treball estructurat en què apreneu a comunicar-vos millor, a gestionar els conflictes sense fer-vos mal i a reconstruir la confiança i el vincle. El que passa en una parella és cosa de dos, i per això es treballa des de la responsabilitat compartida.
L’objectiu no és salvar la relació a qualsevol preu, sinó que tingueu eines per prendre decisions sanes, sigui quin sigui el resultat: enfortir la parella, transformar-la o, si és el cas, tancar-la de la millor manera possible.
Tant si véns sol o sola com si véns en parella, la primera sessió ens serveix per conèixer-nos i veure com us podem ajudar. Escriu-nos i et respondrem al més aviat possible.
